Cách dùng Tapsle làm hẹn giờ 10 phút
- 1Chọn mục đíchNghỉ ngơi, Thiền, Giãn cơ hoặc Lau dọn, hoặc một bộ đếm trống.
- 2Đã cài sẵnMẫu cộng 1 mỗi phút với mục tiêu 10. Đổi trong cài đặt bộ đếm nếu cần.
- 3Bắt đầu và làmVòng tròn lấp dần từng phút. Nửa chặng là 5.
- 4Xong ở phút thứ mườiHẹn giờ dừng ở 10 và phát âm thanh. Đặt lại cho mười phút nữa.
Mười phút đáng giá
Mười phút là một lần nghỉ màn hình thực sự, một buổi thiền ngắn, dọn nhanh một căn phòng hoặc khởi động trước khi tập. Đủ ngắn để bắt đầu không cần kế hoạch và đủ dài để thấy khác biệt.
Mười phút chia hai nửa
Để thấy thời gian theo từng nửa, đặt quãng 5 phút và mục tiêu 2. Số đếm tăng ở phút thứ năm và lần nữa ở phút thứ mười, hợp cho giãn cơ mỗi bên hoặc hai việc ngắn.
Hẹn giờ 10 phút hay hẹn giờ điện thoại?
Hẹn giờ điện thoại phải đặt lại mỗi lần. Tapsle giữ sẵn mười phút cho bạn.





