Chuyển đến nội dung
Tapsle

Hẹn giờ thiềntiếng chuông nhẹ, rồi tĩnh lặng.

Hẹn giờ thiền miễn phí. Đặt tiếng chuông nhẹ mỗi vài phút và Tapsle đếm từng quãng, để bạn ngồi nhắm mắt mà vẫn biết mình đã ngồi bao lâu.

Miễn phí · không cần tài khoản · dùng được khi không có mạng

Bắt đầu hẹn giờ thiền
Chọn một buổi ngồi, hoặc bắt đầu trống.
Mở Tapsle với bộ đếm sẵn sàng. Tự lưu khi bạn chạm.

Hẹn giờ thiền là gì?

Hẹn giờ thiền kết thúc buổi ngồi bằng một âm thanh để bạn không phải mở mắt xem giờ. Nhiều loại còn đánh dấu các quãng trong buổi ngồi. Trong Tapsle, hẹn giờ cộng một và phát âm thanh ở mỗi quãng, và một âm thanh khác vang lên khi bạn đạt mục tiêu.

  • Chuông theo quãng, 1 đến 60 phút
  • Âm thanh khác ở cuối
  • Chế độ tập trung không nút
  • Không cần đăng ký
Chế độ hẹn giờ, trong Tapsle

Mọi bộ đếm đều có thể thành hẹn giờ thiền.

Mở cài đặt của một bộ đếm, chuyển Đếm sang Hẹn giờ và đặt lịch. Tapsle cộng vào số đếm ở mỗi quãng, phát âm thanh của bạn và dừng ở mục tiêu. Tạm dừng ngay trên thẻ khi cần.

Ngồi thiền sáng
2/ 4
Hẹn giờ · +1 mỗi 5 phút
Tiếp theo sau 3:48
Hẹn giờ đang đếm. Tạm dừng để sửa.
Cài đặt bộ đếm
ĐếmThủ côngHẹn giờ
Cộng 1 mỗi5 phút
Mục tiêu4
Đếm tay khi đang chạy

Cách dùng Tapsle làm hẹn giờ thiền

  1. 1
    Chọn một buổi ngồiNgồi thiền sáng, Hít thở, Quét cơ thể hoặc Đi bộ, hoặc một bộ đếm trống.
  2. 2
    Đặt chuông theo quãngTrong cài đặt bộ đếm chọn Hẹn giờ và tần suất, ví dụ cộng 1 mỗi 5 phút.
  3. 3
    Nhắm mắt lạiĐặt điện thoại xuống. Tapsle phát âm thanh nhẹ ở mỗi quãng và cộng một.
  4. 4
    Kết thúc bằng âm thanh khácĐặt mục tiêu, như 4 quãng cho 20 phút, và chọn Chuông gió hoặc Chuông cho phần kết.

Chuông theo quãng mà không cần nhìn

Một tiếng chuông duy nhất ở cuối có thể đột ngột, còn nhìn giờ làm gián đoạn buổi ngồi. Âm thanh nhẹ mỗi 5 phút cho bạn biết mình đang ở đâu mà không cần mở mắt, và số đếm cho biết đã qua bao nhiêu quãng.

Thực hành mỗi ngày, được đếm

Dùng một bộ đếm cho buổi ngồi và một bộ đếm thói quen cho những ngày bạn đã ngồi thiền. Plus giữ 60 ngày lịch sử, để bạn thấy tháng này đã thực hành bao nhiêu lần mà không cần viết nhật ký.

Hẹn giờ thiền hay báo thức điện thoại?

Báo thức reo một lần, thật to. Hẹn giờ thiền đánh dấu thời gian nhẹ nhàng và kết thúc theo cách khác.

TapsleBáo thức điện thoạiỨng dụng thiền
Âm thanh quãng nhẹ nhàngCóKhôngCó
Âm thanh kết thúc khácCóKhôngCó
Đếm quãngCóKhôngMột số
Không cần tài khoảnCóCóHiếm khi
Không có giọng hướng dẫnCóCóHiếm khi
Chi phíMiễn phíMiễn phíThường phải trả phí

Những gì người ta bấm giờ với Tapsle

Ngồi yên lặng

Hai mươi phút, bốn tiếng chuông

Tập thở

Một vòng mỗi phút

Quét cơ thể

Một vùng mỗi 2 phút

Thiền đi bộ

Các vòng với chuông để quay lại

Cầu nguyện và dhikr

Khoảng lặng sau khi đếm

Nghỉ ngơi

Năm phút tĩnh lặng tại bàn

Gửi việc thực hành tới các công cụ bạn đang dùng

Buổi ngồi đã xong có thể vào nhật ký thực hành, bảng tính hoặc nhóm tăng thân.

Tất cả tích hợp →
Google SheetsTrực tiếp

Google Sheets

Nhật ký thực hành với mỗi buổi ngồi và thời lượng.

NotionQua Zapier hoặc Make

Notion

Các buổi ngồi được ghi cạnh nhật ký của bạn.

DiscordWebhook

Discord

Chia sẻ các buổi ngồi đã xong với nhóm thực hành.

AirtableQua Zapier hoặc Make

Airtable

Theo dõi số phút mỗi tuần qua nhiều tháng.

ZapierWebhook

Zapier

Kết nối việc thực hành với hàng nghìn ứng dụng khác.

MakeWebhook

Make

Tự tạo luồng từ mỗi buổi ngồi đã xong.

Tapsle Plus

Việc thực hành bạn có thể xem lại.

Hẹn giờ thiền miễn phí và sẽ luôn miễn phí. Plus giữ lịch sử trên mọi thiết bị bạn dùng để ngồi thiền.

$2.99mỗi tháng, hoặc $25.99 mỗi năm, hơn 3 tháng miễn phí
Dùng Tapsle Plus Hủy bất cứ lúc nào. Bộ đếm của bạn vẫn còn.

60 ngày lịch sử có biểu đồ

Số phút mỗi tuần, tháng qua tháng.

Mọi thiết bị đồng bộ

Đặt trên điện thoại, ngồi thiền với máy tính bảng.

Sao lưu mỗi đêm

Lịch sử thực hành vẫn còn khi đổi điện thoại mới.

Huấn luyện một nhóm

Chia sẻ liên kết bộ đếm để cả nhóm ngồi theo cùng một tiếng chuông.

Câu hỏi về hẹn giờ thiền

Tôi có dùng âm thanh nhẹ nhàng được không?

Được. Bật Âm thanh khi chạm trong Tùy chọn cho các quãng, và chọn âm thanh mục tiêu như Chuông gió hoặc Chuông cho lúc kết thúc buổi ngồi. Giảm âm lượng điện thoại để chuông nhẹ hơn.

Màn hình có luôn sáng không?

Bật Giữ màn hình sáng trong Tùy chọn và Tapsle giữ màn hình sáng ở chế độ tập trung nếu trình duyệt cho phép. Bạn cũng có thể để màn hình tắt, vì hẹn giờ vẫn giữ lịch.

Có giọng hướng dẫn không?

Không. Tapsle đánh dấu thời gian và ngoài ra thì im lặng. Hãy dùng cùng giáo viên, bản ghi âm hoặc một mình.

Tapsle có miễn phí không?

Có. Bộ đếm không giới hạn, mục tiêu, bước, ghi chú, khóa, chế độ tập trung, tách cửa sổ và xuất dữ liệu đều miễn phí, không cần tài khoản. Bản miễn phí gồm tối đa 5 nhóm và 1 bộ đếm hẹn giờ. Tapsle Plus thêm đồng bộ, sao lưu, lịch sử dài hơn, bộ đếm chia sẻ và tích hợp, với giá $2.99 mỗi tháng hoặc $25.99 mỗi năm.

Có dùng được khi không có mạng không?

Có. Khi Tapsle đã tải xong, việc đếm vẫn chạy không cần kết nối, và bạn có thể cài nó lên điện thoại hoặc máy tính như một ứng dụng. Số đếm được lưu trên thiết bị ngay khi bạn đếm.

Tôi có thể xuất bộ đếm không?

Có, miễn phí. Xuất lưu mọi bộ đếm vào một tệp, còn Nhập đưa chúng trở lại trên bất kỳ thiết bị nào. Số đếm là của bạn.

Tôi có thể để hẹn giờ trên màn hình khi làm việc không?

Có, trên Chrome và Edge trên máy tính. Chọn Tách ra cho một buổi thiền ngắn tại bàn và hẹn giờ nổi trên các cửa sổ khác. Điện thoại và Safari không hỗ trợ, nên nút chỉ hiện ở nơi dùng được.

Dữ liệu của tôi có riêng tư không?

Có. Bộ đếm ở lại trên thiết bị của bạn. Không có tài khoản, và không có gì gửi đến chúng tôi trừ khi bạn bật đồng bộ với Tapsle Plus.

Miễn phí và Plus khác nhau thế nào?

Miễn phí là bộ đếm: bộ đếm không giới hạn, tối đa 5 nhóm, 1 bộ đếm hẹn giờ, mục tiêu, dùng khi không có mạng, xuất dữ liệu và 7 ngày lịch sử. Plus là trí nhớ: đồng bộ trên tối đa 5 thiết bị, sao lưu mỗi đêm, 60 ngày lịch sử có biểu đồ, liên kết bộ đếm chia sẻ, nhóm và hẹn giờ không giới hạn, cùng các tích hợp. Hủy Plus không bao giờ xóa bộ đếm nào.

Hãy ngồi xuống. Thời gian để chúng tôi lo.

Miễn phí, không cần tài khoản, và mọi quãng đều được đếm.

Bắt đầu hẹn giờ thiền