TapsleTapsle को ध्यान टाइमर की तरह कैसे इस्तेमाल करें
- 1सत्र चुनेंसुबह का ध्यान, श्वास, बॉडी स्कैन या पैदल चलना, या खाली काउंटर।
- 2अंतराल घंटी सेट करेंकाउंटर सेटिंग में टाइमर चुनें और कितनी बार, जैसे हर 5 मिनट में 1 जोड़ें।
- 3आँखें बंद करेंफ़ोन रख दें। Tapsle हर अंतराल पर धीमी आवाज़ बजाता है और एक जोड़ता है।
- 4अलग आवाज़ के साथ खत्म करें20 मिनट के लिए 4 अंतराल जैसा लक्ष्य रखें, और अंत के लिए झंकार या घंटी चुनें।
बिना देखे अंतराल घंटी
अंत में एक अकेली घंटी अचानक लग सकती है, और समय देखने से ध्यान टूटता है। हर 5 मिनट पर हल्की आवाज़ बिना आँखें खोले बताती है कि आप कहाँ हैं, और गिनती दिखाती है कि कितने अंतराल बीते।
रोज़ का अभ्यास, गिना हुआ
सत्र के लिए एक काउंटर और जिन दिनों ध्यान किया उनके लिए एक आदत काउंटर रखें। Plus 60 दिन का इतिहास रखता है, ताकि डायरी रखे बिना आप देख सकें कि इस महीने कितनी बार अभ्यास किया।
ध्यान टाइमर या फ़ोन अलार्म?
अलार्म एक बार, ज़ोर से बजता है। ध्यान टाइमर समय को धीरे से बताता है और अलग तरह से खत्म होता है।
Tapsleफ़ोन अलार्मध्यान ऐप
हल्की अंतराल आवाज़ेंहाँनहींहाँ
अलग अंतिम आवाज़हाँनहींहाँ
अंतराल गिनता हैहाँनहींकुछ में
अकाउंट की ज़रूरत नहींहाँहाँकभी-कभार
कोई गाइडेड आवाज़ नहींहाँहाँकभी-कभार
कीमतमुफ़्तमुफ़्तअक्सर पैसे लगते हैं
