Tapsle को इंटरवल टाइमर की तरह कैसे इस्तेमाल करें
- 1रूटीन चुनेंEMOM, Tabata, प्लैंक बदलाव या खाली काउंटर।
- 2अंतराल सेट करेंकाउंटर सेटिंग में टाइमर चुनें और कितनी बार, जैसे हर 30 सेकंड में 1 जोड़ें।
- 3शुरू करें और चलेंTapsle हर अंतराल पर आवाज़ बजाता है और एक जोड़ता है। स्क्रीन की संख्या आपका मौजूदा राउंड है।
- 4लक्ष्य पर रुकें10 राउंड जैसा लक्ष्य रखें, और रूटीन वहीं खत्म होगा।
EMOM और सर्किट के लिए इंटरवल टाइमर
EMOM का मतलब है every minute on the minute: हर मिनट की शुरुआत में रेप्स का एक सेट शुरू करें और बचे समय में आराम करें। अंतराल 1 मिनट और लक्ष्य 10 रखें, और Tapsle बताता है कि हर मिनट कब शुरू हुआ और कितने हो गए।
सिर्फ़ वर्कआउट के लिए नहीं
यही टाइमर हर घंटे पानी पीने, हर 30 मिनट में खड़े होने या कक्षा में स्टेशन बदलने की याद दिलाता है। अंतराल चुनें और गिनती को हिसाब रखने दें।
इंटरवल टाइमर या स्टॉपवॉच?
स्टॉपवॉच बताती है कितनी देर। इंटरवल टाइमर बताता है कब, और कितनी बार।





