如何把 Tapsle 当作间隔计时器
- 1选择训练EMOM、Tabata、平板支撑换边或空白计数器。
- 2设置间隔在计数器设置中选择计时并设置间隔,比如每 30 秒加 1。
- 3开始并动起来Tapsle 在每个间隔播放提示音并加一。屏幕上的数字就是你当前的轮数。
- 4到目标就停设定一个目标,比如 10 轮,训练就在那里结束。
适用于 EMOM 和循环训练的间隔计时器
EMOM 即 every minute on the minute:每分钟开始时做一组,剩下的时间休息。把间隔设为 1 分钟、目标设为 10,Tapsle 会告诉你每分钟何时开始以及已完成几组。
不只用于训练
同一个计时器还能提醒你每小时喝水、每 30 分钟站起来,或在课堂上轮换小组。选好间隔,剩下的交给计数。
间隔计时器还是秒表?
秒表告诉你用了多久。间隔计时器告诉你什么时候,以及多少次。





