如何把 Tapsle 当作冥想计时器
- 1选择一次静坐选择晨间静坐、呼吸、身体扫描或散步,或从空白计数器开始。
- 2设置间隔铃在计数器设置中选择计时并设置间隔,比如每 5 分钟加 1。
- 3闭上眼睛放下手机。Tapsle 在每个间隔轻声提示并加 1。
- 4用不同的声音结束20 分钟就设置 4 个间隔之类的目标,结束音选择风铃或铃声。
用耳朵听的间隔铃
只在最后响一次的铃声可能太突然,看钟又会打断静坐。每 5 分钟一次轻柔的声音,让你不睁眼也知道进行到哪里,过了几个间隔看计数就知道。
每天的静坐,留下记录
用一个计数器静坐,再用一个习惯计数器记录静坐的天数。Plus 保留 60 天历史,不写日记也能看到这个月坐了几次。
冥想计时器还是手机闹钟?
闹钟只响一次,而且很响。冥想计时器轻声报时,并以不同的方式收尾。





