Zo gebruik je Tapsle als meditatietimer
- 1Kies een zittingOchtendzitting, Ademhaling, Bodyscan of Wandelen, of een lege teller.
- 2Stel de intervalbel inKies in de tellerinstellingen Timer en hoe vaak, bijvoorbeeld tel 1 bij elke 5 minuten.
- 3Sluit je ogenLeg de telefoon neer. Tapsle geeft bij elk interval zacht een geluid en telt er één bij.
- 4Eindig met een ander geluidStel een doel in, zoals 4 intervallen voor 20 minuten, en kies Klokkenspel of Bel voor het eind.
Intervalbellen zonder te kijken
Eén bel aan het eind kan abrupt voelen, en op de klok kijken verbreekt de zitting. Een zacht geluid elke 5 minuten vertelt je waar je bent zonder je ogen te openen, en de telling laat zien hoeveel intervallen voorbij zijn.
Een dagelijkse beoefening, geteld
Houd één teller bij voor de zitting en een gewoonteteller voor de dagen dat je zat. Plus bewaart 60 dagen geschiedenis, zodat je ziet hoe vaak je deze maand oefende zonder een dagboek bij te houden.
Meditatietimer of wekker op je telefoon?
Een wekker gaat één keer af, luid. Een meditatietimer markeert de tijd zacht en eindigt anders.





