انتقل إلى المحتوى
Tapsle

عدّاد تمارين الضغطكل تكرار، معدود.

عدّاد مجاني لتمارين الضغط للمجموعات والتكرارات والتحديات اليومية. ضع هاتفك على الأرض، وافتح وضع التركيز، وانقر الشاشة بين التكرارات. يحفظ كل مجموعة ويعمل دون اتصال.

مجاني · بلا حساب · يحفظ كل تكرار

ابدأ عدّ التكرارات
اختر واحدًا أو ابدأ من الصفر.
يفتح Tapsle والعداد جاهز. يحفظ أثناء النقر.

ما عدّاد تمارين الضغط؟

عدّاد تمارين الضغط يعدّ تكراراتك لتفكّر في أسلوب الأداء بدل الأرقام. في Tapsle تصبح الشاشة كلها زرًا في وضع التركيز، فالنقرة السريعة بين التكرارات تُحسب واحدًا، والهدف يخبرك متى انتهت المجموعة.

  • المس أي مكان في وضع التركيز
  • هدف لكل مجموعة
  • تكرارات في الدقيقة بعد كل جلسة
  • الراحة مع مؤقّت الفترات
تكراراتك، في Tapsle

ضع الهاتف واعدّ.

وضع التركيز يحوّل الشاشة كلها إلى زر كبير واحد. حدّد هدفًا للمجموعة وسيخبرك Tapsle لحظة بلوغه.

تمارين الضغط
18من 20
−+1
القرفصاء
30من 50
−+1
إعدادات العداد
الهدف20
إعادة الضبطيوميًا
قفل

كيف تستخدم Tapsle عدّادًا لتمارين الضغط

  1. 1
    اختر قالبًااختر تمارين الضغط أو القرفصاء أو تمارين البطن أو العقلة من الأعلى، أو ابدأ عدّادًا فارغًا.
  2. 2
    افتح وضع التركيزانقر ⛶ على البطاقة فتعدّ الشاشة كلها. زر التراجع في الزاوية إن نقرت مرتين.
  3. 3
    حدّد هدفًا للمجموعةاختر 10 أو 20 أو رقمك الخاص، وسيخبرك Tapsle متى انتهت المجموعة.
  4. 4
    عُد إلى العدّة نفسهاأغلق التبويب وستنتظرك تكرارات اليوم على الجهاز نفسه.

المجموعات والراحة والتكرارات معًا

احتفظ بعدّاد لكل تمرين، واستخدم مؤقّت الفترات للراحة بين المجموعات. عندما تتوقف، يسجّل Tapsle الجلسة بمجموعها وتكراراتها في الدقيقة.

تحدّي تمارين ضغط يومي

اضبط العدّاد ليُعاد كل صباح واستهدف الرقم نفسه كل يوم. تحتفظ النسخة المجانية بسجل 7 أيام، ويحتفظ Plus بـ 60 يومًا مع رسوم بيانية، لترى تقدّمك.

عدّاد تمارين الضغط أم عدّاد يدوي؟

كلاهما يعدّ. هذا ما يتذكره كل منهما عنك.

Tapsleعداد يدويورقة
يُحفظ بعد التوقفنعمحتى التصفيرإن احتفظت بها
عدّ عدة أشياءبلا حدودواحدنعم
التراجع عن خطأنقرة واحدةلاالشطب
العدّ بخطواتأي خطوةلايدوي
مشاركة الرقمرابط (Plus)لاصورة
التكلفةمجانيبضعة دولاراتمجاني

ما يعدّه الناس في النادي

تمارين الضغط

مجموعات من 10 أو 20 أو 50

القرفصاء

تكرارات بين فترات الراحة

العقلة

عدّاد لكل قبضة

التحديات

100 يوميًا، كل يوم

الحصص

تكرارات للمجموعة كلها

إعادة التأهيل

تمارين حدّدها معالجك الفيزيائي

أرسل تمارينك إلى الأدوات التي تستخدمها أصلًا

كل عدّة يمكن أن تصل إلى جدول بيانات أو قناة الفريق، ليكون الرقم حيث يحتاجه الناس.

كل التكاملات →
Google Sheetsمباشر

Google Sheets

كل جلسة عدّ تُضاف صفًا بالتاريخ والعدد والاسم.

Slackويب هوك

Slack

انشر المجموع في قناة عند انتهائك من العدّ.

Microsoft Teamsويب هوك

Microsoft Teams

شارك المجاميع كل ساعة مع فريق المناوبة.

Airtableعبر Zapier أو Make

Airtable

احتفظ بأعداد المسح حسب المكان والوقت.

Zapierويب هوك

Zapier

اربط عداداتك بآلاف التطبيقات الأخرى.

Makeويب هوك

Make

أنشئ مساراتك الخاصة من أي عدّة أو هدف.

Tapsle Plus

حين يهم الرقم أشخاصًا غيرك.

عدّ التكرارات مجاني وسيبقى مجانيًا. Plus للعدّات التي تحتاج إلى مشاركة وحفظ ونسخ احتياطي.

$2.99شهريًا، أو $25.99 سنويًا، أكثر من 3 أشهر مجانًا
احصل على Tapsle Plus ألغِ في أي وقت. تبقى عداداتك.

شارك عدّة مباشرة

حتى 5 روابط للعدادات، ليضيف الفريق إلى مجموع واحد من هواتف مختلفة.

كل الأجهزة متزامنة

ابدأ على الهاتف، وراجع على الحاسوب. حتى 5 أجهزة.

سجل 60 يومًا

قارن هذا السبت بالسبت الماضي، مع رسوم بيانية.

نسخ احتياطية كل ليلة

استعد أيًا من آخر 30 ليلة.

أسئلة عن عدّاد تمارين الضغط

هل يمكنني عدّ تمارين الضغط دون النظر إلى الشاشة؟

نعم. في وضع التركيز تعدّ الشاشة كلها، فالنقرة السريعة بين التكرارات تضيف واحدًا. وفي الهواتف التي تدعم ذلك، يهتز الهاتف مع كل نقرة.

هل يمكنني تتبّع عدة تمارين؟

نعم. أضف عدّادًا لكل تمرين. لكل منها اسمه وهدفه وسجله.

هل يمكنني توقيت الراحة بين المجموعات؟

نعم. استخدم مؤقّت الفترات للراحة، وواصل عدّ التكرارات على العدّاد.

هل Tapsle مجاني؟

نعم. العدادات غير المحدودة والأهداف والخطوات والملاحظات والقفل ووضع التركيز والنافذة العائمة والتصدير كلها مجانية، بلا حساب. تشمل الخطة المجانية حتى 5 مجموعات وعدادًا واحدًا بمؤقّت. يضيف Tapsle Plus المزامنة والنسخ الاحتياطية وسجلًا أطول والعدادات المشتركة والتكاملات، مقابل $2.99 شهريًا أو $25.99 سنويًا.

هل يعمل دون اتصال؟

نعم. بعد تحميل Tapsle يستمر العدّ دون اتصال، ويمكنك تثبيته على الهاتف أو الحاسوب كتطبيق. تُحفظ عدّاتك على جهازك أولًا بأول.

هل يمكنني تصدير عداداتي؟

نعم، مجانًا. يحفظ التصدير كل العدادات في ملف واحد، ويعيدها الاستيراد على أي جهاز. عدّاتك ملكك.

هل يمكنني إبقاء العدّاد على الشاشة أثناء العمل؟

نعم، في Chrome وEdge على الكمبيوتر. اختر نافذة عائمة فيطفو العدّاد فوق نوافذك الأخرى، وفيه +1 و−1، لتعدّ وأنت تقرأ أو تشاهد أو تكتب. الهواتف وSafari لا تدعم ذلك، لذا يظهر الزر فقط حيث يعمل.

هل بياناتي خاصة؟

نعم. تبقى عداداتك على جهازك. لا يوجد حساب، ولا يُرسل إلينا شيء إلا إذا فعّلت المزامنة مع Tapsle Plus.

ما الفرق بين المجاني وPlus؟

المجاني هو العداد: عدادات غير محدودة، وحتى 5 مجموعات، وعداد واحد بمؤقّت، وأهداف، واستخدام دون اتصال، وتصدير، وسجل 7 أيام. Plus هو الذاكرة: مزامنة على حتى 5 أجهزة، ونسخ احتياطية كل ليلة، وسجل 60 يومًا مع رسوم بيانية، وروابط عدادات مشتركة، ومجموعات ومؤقتات غير محدودة، وتكاملات. إلغاء Plus لا يحذف أي عداد أبدًا.

ابدأ عدّ التكرارات.

مجاني، بلا حساب، ويتذكر كل تكرار.

ابدأ عدّ التكرارات