كيف تستخدم Tapsle متتبّعًا للعادات
- 1اختر عادةماء، الخطوات، القراءة، أو أي عادة تسمّيها بنفسك.
- 2حدّد هدفًا يوميًا8 أكواب، 20 صفحة، 10 دقائق. يُظهر Tapsle مدى قربك.
- 3انقر أثناء يومكنقرة لكل كوب أو صفحة. اعدّ الخطوات بالمئة مع خطوة قدرها 100.
- 4ابدأ من جديد غدًاتعيد إعادة الضبط اليومية كل عادة إلى الصفر كل صباح، ويذهب الأمس إلى السجل.
لماذا العدّ بدل التأشير
علامة الصح تُخفي التقدّم. إن كان هدفك 8 أكواب وشربت 6، فالمربع يقول إنك فشلت، بينما يقول العدّاد إنك اقتربت. رؤية الرقم تُبقي الانتصارات الصغيرة ظاهرة، وهذا ما يُبقي العادة حيّة.
ابدأ بعادة واحدة
اختر عادة واحدة بهدف صغير يمكن بلوغه حتى في يوم سيئ، وتتبّعها أسبوعين قبل إضافة أخرى. يتعامل Tapsle مع أي عدد من العادات، لكن الأولى هي الأهم.
متتبّع بالعدّادات أم تطبيق قوائم مهام؟
القوائم تسجّل نعم أو لا. والعدّادات تسجّل كم.





