Cara memakai Tapsle sebagai pelacak kebiasaan
- 1Pilih kebiasaanAir, Langkah, Membaca, atau kebiasaan apa pun yang Anda namai sendiri.
- 2Tetapkan target harian8 gelas, 20 halaman, 10 menit. Tapsle menunjukkan seberapa dekat Anda.
- 3Ketuk sambil jalanSatu ketukan per gelas atau halaman. Hitung langkah per 100 dengan langkah 100.
- 4Mulai lagi besokReset harian mengembalikan setiap kebiasaan ke nol setiap pagi, dan hari kemarin masuk ke riwayat.
Mengapa menghitung, bukan mencentang
Centang menyembunyikan kemajuan. Jika target Anda 8 gelas dan Anda minum 6, kotak centang bilang Anda gagal, sedangkan penghitung bilang Anda hampir sampai. Melihat angkanya membuat kemenangan kecil tetap terlihat, dan itulah yang membuat kebiasaan bertahan.
Mulai dengan satu kebiasaan
Pilih satu kebiasaan dengan target yang cukup kecil untuk dicapai di hari yang buruk, dan lacak selama dua minggu sebelum menambah yang lain. Tapsle sanggup menampung berapa pun kebiasaan, tapi yang pertama paling penting.
Pelacak berbasis penghitung atau aplikasi checklist?
Checklist mencatat ya atau tidak. Penghitung mencatat berapa banyak.





