TapsleTapsle'ı alışkanlık takipçisi olarak kullanma
- 1Bir alışkanlık seçinSu, Adımlar, Okuma ya da kendi adlandırdığınız herhangi bir alışkanlık.
- 2Günlük hedef belirleyin8 bardak, 20 sayfa, 10 dakika. Tapsle ne kadar yaklaştığınızı gösterir.
- 3Gün içinde dokununHer bardak ya da sayfa için bir dokunuş. Adımları 100 adımıyla yüzer yüzer sayın.
- 4Yarın yeniden başlayınGünlük sıfırlama her alışkanlığı her sabah sıfıra döndürür, dün de geçmişe geçer.
Neden işaretlemek yerine saymalı
Bir onay işareti ilerlemeyi gizler. Hedefiniz 8 bardaksa ve 6 içtiyseniz, bir kutucuk başaramadığınızı söyler, sayaç ise neredeyse vardığınızı. Sayıyı görmek küçük kazanımları görünür tutar, bir alışkanlığı sürdüren de budur.
Tek bir alışkanlıkla başlayın
Kötü bir günde bile tutturabileceğiniz kadar küçük hedefi olan bir alışkanlık seçin ve başka birini eklemeden önce iki hafta takip edin. Tapsle istediğiniz kadar alışkanlığı kaldırır ama en önemlisi ilkidir.
Sayaçlı takipçi mi, kontrol listesi uygulaması mı?
Kontrol listeleri evet ya da hayır kaydeder. Sayaçlar ne kadar olduğunu kaydeder.
TapsleKontrol listesi uygulamasıKağıt
Kısmi ilerlemeEvetHayırManuel
Günlük hedefEvetBazılarıManuel
Her sabah sıfırlanırEvetEvetYeni sayfa
Hesap gerekmezEvetGenelde hayırEvet
60 günlük grafiklerPlusBazılarıHayır
MaliyetÜcretsizÇoğu zaman ücretliÜcretsiz
