Как использовать Tapsle как трекер привычек
- 1Выберите привычкуВода, Шаги, Чтение или любая привычка, которую вы назовёте сами.
- 2Поставьте дневную цель8 стаканов, 20 страниц, 10 минут. Tapsle показывает, сколько осталось.
- 3Касайтесь по ходу дняОдно касание на стакан или страницу. Шаги считайте сотнями с шагом 100.
- 4Завтра начните зановоЕжедневный сброс каждое утро обнуляет все привычки, а вчерашний день уходит в историю.
Почему считать, а не отмечать
Галочка прячет прогресс. Если ваша цель 8 стаканов, а вы выпили 6, флажок скажет, что вы не справились, а счётчик скажет, что вы почти у цели. Когда видно число, маленькие победы остаются на виду, а именно они удерживают привычку.
Начните с одной привычки
Выберите одну привычку с целью, достижимой даже в плохой день, и отслеживайте её две недели, прежде чем добавлять следующую. Tapsle потянет сколько угодно привычек, но важнее всего первая.
Трекер на счётчиках или приложение-чеклист?
Чеклисты записывают да или нет. Счётчики записывают сколько.





