Tapsle को बॉक्सिंग टाइमर की तरह कैसे इस्तेमाल करें
- 1सेशन चुनेंप्रो राउंड, एमेच्योर, स्पैरिंग या बैग वर्क, या खाली काउंटर।
- 2राउंड और आराम सेट करेंकाउंटर सेटिंग में टाइमर चुनें, 3 मिनट काम और 1 मिनट आराम के लिए हर 4 मिनट में 1 जोड़ें, और राउंड तय करें।
- 3आराम तक लड़ेंआवाज़ से तब तक काम करें जब तक काउंटडाउन 1:00 न दिखाए। अगला राउंड शुरू होने तक आराम करें।
- 4आखिरी राउंड पर घंटीलक्ष्य आवाज़ के रूप में घंटी चुनें, ताकि आखिरी राउंड मुकाबले की तरह खत्म हो।
प्रो और एमेच्योर राउंड
प्रो बॉक्सिंग में 1 मिनट आराम के साथ 3 मिनट के राउंड होते हैं। एमेच्योर मुकाबले अक्सर 3 मिनट के 3 राउंड होते हैं, और कई जिम 2 मिनट के राउंड में ट्रेनिंग करते हैं। अंतराल को राउंड और आराम के बराबर रखें, और लक्ष्य को राउंड की संख्या पर।
मुआय थाई, MMA और सर्किट
मुआय थाई के राउंड अक्सर 3 मिनट के होते हैं, MMA के 5 मिनट के। पैड, बैग और रस्सी के सर्किट के लिए हर स्टेशन का एक काउंटर रखें और उन्हें बारी-बारी से चलाएँ। गिनती हमेशा वह राउंड दिखाती है जिस पर आप हैं।
बॉक्सिंग टाइमर या जिम की घंटी?
जिम की घंटी दीवार पर टँगी रहती है। Tapsle आपके साथ पार्क, गैराज या होटल के कमरे तक जाता है।





