Tapsle をヨガタイマーとして使う方法
- 1プラクティスを選ぶ太陽礼拝、陰ヨガ、ストレッチ、シャヴァーサナ、または空のカウンター。
- 2キープ時間を設定カウンターの設定でタイマーを選び、間隔を設定。たとえば30秒ごとに1増やす。
- 3音で次へやさしい音が鳴るまで各ポーズをキープし、次のポーズへ移ります。
- 4やさしく締める目標をポーズ数にして、最後の音にチャイムを選びます。
陰ヨガの長いキープ
陰ヨガはひとつのポーズを3〜5分キープします。間隔を3分、目標をポーズ数にすれば、時計を見ずに静止していられます。
アラームなしのシャヴァーサナ
5分ほどの静かなインターバルで締めくくり、目標の音にチャイムを選びます。アラームよりやさしく、スマホに手を伸ばす必要もありません。
ヨガタイマーか、ヨガアプリか?
ヨガアプリはレッスンを導きます。ヨガタイマーは、すでに知っているプラクティスの時間を計ります。





