Tapsle'ı EMOM zamanlayıcısı olarak kullanma
- 1Bir antrenman seçinBarfiks, Thruster, Dönüşümlü veya E2MOM ya da boş bir sayaç.
- 2Bir dakika ayarlayınSayaç ayarlarında Zamanlayıcı'yı seçin, her dakika 1 ekleyin ve hedefi toplam dakikanız olarak belirleyin.
- 3Biple başlayınTekrarlarınıza her bipte başlayın. Kalan süre dinlenmenizdir.
- 4Hedefte durunZamanlayıcı son dakikanızda durur ve hedef sesini çalar.
Dönüşümlü EMOM'lar
İki hareket için ilkini tek, ikincisini çift dakikalarda yapın. Sayım bulunduğunuz dakikayı gösterir; tek sayı ilk hareket, çift sayı ikinci hareket demektir.
E2MOM ve diğer aralıklar
Ağır setler daha uzun sürer. İki dakikada bir için aralığı 2 dakika ya da 90 saniye yapın, aynı sayım takibi sürdürür.
EMOM zamanlayıcısı mı, kronometre mi?
Kronometre ileri sayar. EMOM zamanlayıcısı her dakikanın ne zaman başladığını ve kaç tane bittiğini söyler.





