Chuyển đến nội dung
Tapsle

Hẹn giờ EMOMmỗi phút, đúng đầu phút.

Hẹn giờ EMOM trực tuyến miễn phí. Tapsle bíp vào đầu mỗi phút và đếm số phút đã xong, để bạn bắt đầu mỗi hiệp đúng giờ và nghỉ phần còn lại.

Miễn phí · không cần tài khoản · dùng được khi không có mạng

Bắt đầu hẹn giờ EMOM
Chọn bài tập, hoặc bắt đầu trống.
Mở Tapsle với bộ đếm sẵn sàng. Tự lưu khi bạn chạm.

Hẹn giờ EMOM là gì?

EMOM là viết tắt của every minute on the minute, nghĩa là mỗi phút đúng đầu phút. Đầu mỗi phút bạn làm một số lần lặp cố định, rồi nghỉ phần còn lại của phút đó. Xong càng nhanh, nghỉ càng lâu. Trong Tapsle, đặt hẹn giờ cộng 1 mỗi phút với một mục tiêu, và mỗi tiếng bíp bắt đầu hiệp tiếp theo.

  • Tiếng bíp vào đầu mỗi phút
  • Số phút được đếm giúp bạn
  • Mục tiêu, như 10 hoặc 20 phút
  • Mọi quãng, cho E2MOM hay E90S
Chế độ hẹn giờ, trong Tapsle

Mọi bộ đếm đều có thể thành hẹn giờ EMOM.

Mở cài đặt của một bộ đếm, chuyển Đếm sang Hẹn giờ và đặt lịch. Tapsle cộng vào số đếm ở mỗi quãng, phát âm thanh của bạn và dừng ở mục tiêu. Tạm dừng ngay trên thẻ khi cần.

EMOM kéo xà
7/ 12
Hẹn giờ · +1 mỗi 1 phút
Tiếp theo sau 0:38
Hẹn giờ đang đếm. Tạm dừng để sửa.
Cài đặt bộ đếm
ĐếmThủ côngHẹn giờ
Cộng 1 mỗi1 phút
Mục tiêu12
Đếm tay khi đang chạy

Cách dùng Tapsle làm hẹn giờ EMOM

  1. 1
    Chọn bài tậpKéo xà, Thruster, Xen kẽ hoặc E2MOM, hoặc một bộ đếm trống.
  2. 2
    Đặt một phútTrong cài đặt bộ đếm chọn Hẹn giờ, cộng 1 mỗi phút, và đặt mục tiêu bằng tổng số phút.
  3. 3
    Bắt đầu theo tiếng bípBắt đầu các lần lặp ở mỗi tiếng bíp. Thời gian còn lại là lúc nghỉ.
  4. 4
    Dừng ở mục tiêuHẹn giờ dừng ở phút cuối của bạn và phát âm thanh mục tiêu.

EMOM xen kẽ

Với hai bài, làm bài đầu ở các phút lẻ và bài thứ hai ở các phút chẵn. Số đếm cho biết phút hiện tại, nên số lẻ là động tác đầu, số chẵn là động tác thứ hai.

E2MOM và các quãng khác

Hiệp nặng cần nhiều thời gian hơn. Đặt quãng 2 phút cho mỗi hai phút, hoặc 90 giây, và cùng số đếm đó vẫn theo dõi.

Hẹn giờ EMOM hay đồng hồ bấm giờ?

Đồng hồ bấm giờ đếm lên. Hẹn giờ EMOM cho bạn biết khi nào mỗi phút bắt đầu và đã xong bao nhiêu.

TapsleĐồng hồ bấm giờĐồng hồ phòng gym
Bíp mỗi phútCóKhôngCó
Đếm số phút đã xongCóKhôngMột số
Dừng ở mục tiêuCóKhôngMột số
E2MOM và E90SCóThủ côngCài sẵn
Trong túi bạnCóCóKhông
Chi phíMiễn phíMiễn phíĐắt

Người ta làm gì mỗi đầu phút

Kéo xà

Năm lần mỗi phút

Cử tạ Olympic

Một lần nặng mỗi phút

Xen kẽ

Phút lẻ, phút chẵn

Chạy bộ

Một lần chạy nước rút mỗi tiếng bíp

Thể lực

Hai mươi phút tập

Tập kỹ thuật

Trồng chuối, một lần thử mỗi phút

Gửi số phút tới các công cụ bạn đang dùng

EMOM đã xong có thể vào nhật ký tập, bảng tính hoặc nhóm huấn luyện.

Tất cả tích hợp →
Google SheetsTrực tiếp

Google Sheets

Nhật ký tập với mỗi EMOM và số phút.

NotionQua Zapier hoặc Make

Notion

Buổi tập được ghi cạnh chương trình của bạn.

DiscordWebhook

Discord

Đăng buổi tập đã xong lên server tập luyện của bạn.

AirtableQua Zapier hoặc Make

Airtable

Theo dõi học viên và buổi huấn luyện.

ZapierWebhook

Zapier

Kết nối số phút với hàng nghìn ứng dụng khác.

MakeWebhook

Make

Tự tạo luồng từ mỗi bài tập đã xong.

Tapsle Plus

Buổi tập bạn có thể xem lại.

Hẹn giờ EMOM miễn phí và sẽ luôn miễn phí. Plus giữ lịch sử trên mọi thiết bị bạn dùng để tập.

$2.99mỗi tháng, hoặc $25.99 mỗi năm, hơn 3 tháng miễn phí
Dùng Tapsle Plus Hủy bất cứ lúc nào. Bộ đếm của bạn vẫn còn.

60 ngày lịch sử có biểu đồ

Số phút mỗi buổi, tuần qua tuần.

Mọi thiết bị đồng bộ

Đặt trên laptop, chạy trên điện thoại.

Sao lưu mỗi đêm

Bài tập vẫn còn khi bạn đổi điện thoại.

Huấn luyện một nhóm

Chia sẻ liên kết bộ đếm để cả lớp thấy phút hiện tại trực tiếp.

Câu hỏi về hẹn giờ EMOM

EMOM nghĩa là gì?

Every minute on the minute, mỗi phút đúng đầu phút. Bạn bắt đầu một hiệp vào đầu mỗi phút và nghỉ phần còn lại.

Làm EMOM xen kẽ thế nào?

Dùng một bộ đếm với quãng một phút. Làm bài đầu ở các phút lẻ và bài thứ hai ở các phút chẵn, xem phút hiện tại trên số đếm.

Tôi có đặt quãng 2 hoặc 3 phút được không?

Được. Đặt quãng dài bao lâu cũng được, như 2 phút cho E2MOM hoặc 90 giây, và đặt mục tiêu bằng số vòng.

Tapsle có miễn phí không?

Có. Bộ đếm không giới hạn, mục tiêu, bước, ghi chú, khóa, chế độ tập trung, tách cửa sổ và xuất dữ liệu đều miễn phí, không cần tài khoản. Bản miễn phí gồm tối đa 5 nhóm và 1 bộ đếm hẹn giờ. Tapsle Plus thêm đồng bộ, sao lưu, lịch sử dài hơn, bộ đếm chia sẻ và tích hợp, với giá $2.99 mỗi tháng hoặc $25.99 mỗi năm.

Có dùng được khi không có mạng không?

Có. Khi Tapsle đã tải xong, việc đếm vẫn chạy không cần kết nối, và bạn có thể cài nó lên điện thoại hoặc máy tính như một ứng dụng. Số đếm được lưu trên thiết bị ngay khi bạn đếm.

Tôi có thể xuất bộ đếm không?

Có, miễn phí. Xuất lưu mọi bộ đếm vào một tệp, còn Nhập đưa chúng trở lại trên bất kỳ thiết bị nào. Số đếm là của bạn.

Tôi có giữ hẹn giờ trên màn hình khi tập được không?

Có, trên Chrome và Edge trên máy tính. Chọn Tách ra và hẹn giờ EMOM nổi trên video tập, vẫn bíp và đếm phút. Điện thoại và Safari không hỗ trợ, nên nút chỉ hiện ở nơi dùng được.

Dữ liệu của tôi có riêng tư không?

Có. Bộ đếm ở lại trên thiết bị của bạn. Không có tài khoản, và không có gì gửi đến chúng tôi trừ khi bạn bật đồng bộ với Tapsle Plus.

Miễn phí và Plus khác nhau thế nào?

Miễn phí là bộ đếm: bộ đếm không giới hạn, tối đa 5 nhóm, 1 bộ đếm hẹn giờ, mục tiêu, dùng khi không có mạng, xuất dữ liệu và 7 ngày lịch sử. Plus là trí nhớ: đồng bộ trên tối đa 5 thiết bị, sao lưu mỗi đêm, 60 ngày lịch sử có biểu đồ, liên kết bộ đếm chia sẻ, nhóm và hẹn giờ không giới hạn, cùng các tích hợp. Hủy Plus không bao giờ xóa bộ đếm nào.

Đúng đầu phút. Việc đếm để chúng tôi.

Miễn phí, không cần tài khoản, và mọi phút đều được đếm.

Bắt đầu hẹn giờ EMOM