Tapsle を EMOM タイマーとして使う方法
- 1トレーニングを選ぶ懸垂、スラスター、交互、E2MOM、または空のカウンター。
- 21分に設定カウンターの設定でタイマーを選び、1分ごとに1増やし、目標を合計の分数にします。
- 3ビープでスタートビープのたびに回数をこなします。残った時間が休憩です。
- 4目標で止める最後の1分でタイマーが止まり、目標の音が鳴ります。
交互 EMOM
2種目なら、奇数分に1つ目、偶数分に2つ目を行います。カウントが今の分を示すので、奇数なら1つ目、偶数なら2つ目の動きです。
E2MOM とほかの間隔
重いセットには時間が必要です。2分ごとなら間隔を2分に、または90秒にしても、同じカウントで追えます。
EMOM タイマーか、ストップウォッチか?
ストップウォッチは数え上げるだけ。EMOM タイマーは各分の始まりと、何分終えたかを教えてくれます。





