如何把 Tapsle 当作训练计时器
- 1选择训练选择力量、循环训练、居家训练或跑走结合,或从空白计数器开始。
- 2设置组与休息在计数器设置中选择计时并设置间隔,比如每 2 分钟加 1。
- 3听提示音开练提示音响起就开始这一组,剩下的时间休息。
- 4最后一组时停止设置 5 组这样的目标,声音响起就换下一个动作。
守住休息的力量组
一看手机,休息就容易拖长。把间隔设为每组加休息的总时长,例如大重量深蹲设为 3 分钟,下一组何时开始由提示音告诉你。数字显示当前组数。
循环训练与居家训练
循环训练可以每个站点一个计数器依次运行,或用一个短间隔计数器,每次提示音换一个站点。
训练计时器还是健身应用?
健身应用帮你制定计划。训练计时器不打扰你,只负责推进今天的训练。





