Как использовать Tapsle как таймер Табата
- 1Выберите тренировкуБёрпи, Выпрыгивания из приседа, Спринты или Гиря либо пустой счётчик.
- 2Задайте раунды по 30 секундВ настройках счётчика выберите Таймер, прибавлять 1 каждые 30 секунд, и задайте цель 8.
- 3Работа, затем отдыхВыкладывайтесь с сигнала. Когда обратный отсчёт дойдёт до 0:10, отдыхайте до следующего сигнала.
- 4Готово на восьмиТаймер останавливается на 8-м раунде и играет звук цели. Четыре минуты, готово.
Как устроен раунд Табаты
Каждый раунд длится 30 секунд: 20 секунд максимальной нагрузки и 10 секунд отдыха. Tapsle подаёт сигнал в начале каждого раунда, а отсчёт Следующий через показывает оставшееся время, так что отдых начинается на 0:10.
Больше одной Табаты
Для более длинной тренировки задайте цель 16 или 24 для двух или трёх блоков подряд или добавьте счётчик на упражнение и запускайте их по очереди. Счёт всегда показывает текущий раунд.
Таймер Табата или часы в спортзале?
Часы в спортзале висят в углу. Tapsle у вас в руке и считает раунды за вас.





