Timer planksetiap detik terhitung.

Timer plank online gratis. Tapsle menghitung setiap detik Anda bertahan dan berbunyi saat target tercapai, jadi mata tetap ke lantai dan tubuh tetap lurus.

Gratis · tanpa akun · bisa offline

Mulai timer plank

Pilih durasi tahan, atau mulai kosong.

▬Plank depan→ 60 detik ◢Plank samping→ 45 detik ▭Pemula→ 20 detik ⚡Tantangan→ 120 detik ▙Wall sit→ 60 detik ▼Gantung di palang→ 30 detik + Penghitung kosong

Membuka Tapsle dengan penghitung siap pakai. Tersimpan saat Anda mengetuk.

Apa itu timer plank?

Timer plank mengukur berapa lama Anda menahan plank dan memberi tahu kapan berhenti. Di Tapsle, atur timer untuk menambah 1 setiap detik dengan target seperti 60. Angka di layar adalah detik yang sudah Anda tahan, dan suara target berbunyi saat tercapai.

Menghitung setiap detik bertahan
Suara di target Anda
Angka besar, terbaca dari lantai
Jeda saat Anda turun

Mode timer, di Tapsle

Penghitung mana pun bisa jadi timer plank.

Buka pengaturan penghitung, ubah Menghitung ke Timer, lalu atur jadwalnya. Tapsle menambah hitungan di setiap interval, memutar suara Anda, dan berhenti di target. Jeda dari kartu kapan pun perlu.

Plank depan

42dari 60

Timer · +1 setiap 1 dtk

Berikutnya dalam 0:01

Timer yang menghitung. Jeda untuk mengoreksi.

Pengaturan penghitung

MenghitungManualTimer

Tambah 1 setiap1 detik

Target60

Hitung manual saat berjalan

Cara memakai Tapsle sebagai timer plank

1
Pilih durasi tahanPlank depan, Plank samping, Pemula, atau Tantangan, atau penghitung kosong.
2
Hitung per detikDi pengaturan penghitung pilih Timer, tambah 1 setiap detik, dan atur target dalam detik.
3
TahanLetakkan ponsel di dekat tangan. Angkanya adalah detik yang sudah Anda tahan.
4
Berhenti saat suaraTimer berhenti di target Anda dan memutar suaranya. Jeda jika Anda turun lebih awal.

Tantangan plank 30 hari

Mulai dari 20 detik dan tambah 10 setiap beberapa hari. Pakai satu penghitung untuk plank hari ini dan ubah targetnya seiring waktu, serta penghitung kebiasaan untuk hari yang sudah dijalani. Riwayat menunjukkan sejauh apa kemajuan Anda.

Plank samping dan set

Untuk plank samping, tahan satu sisi sampai target, reset, lalu tahan sisi lain. Untuk set, atur target per tahanan dan istirahat di antaranya.

Timer plank atau stopwatch?

Stopwatch menghitung sampai Anda menghentikannya. Timer plank memberi tahu kapan Anda sudah bertahan cukup lama.

TapsleStopwatchAplikasi kebugaran

Berbunyi di targetYaTidakYa

Terbaca dari lantaiYaSebagianSebagian

Menyimpan setiap tahananYaTidakYa

Tanpa akunYaYaJarang

Bisa offlineYaYaSebagian

BiayaGratisGratisSering berbayar

Yang ditahan orang dengan Tapsle

Plank depan

Satu menit, lalu lebih

Plank samping

Setiap sisi sampai target

Tantangan 30 hari

Sepuluh detik lebih setiap minggu

Wall sit

Kaki terbakar, terhitung

Gantung di palang

Kekuatan genggaman, detik demi detik

Latihan fisioterapi

Tahan, istirahat, tahan lagi

Kirim tahanan Anda ke alat yang sudah Anda pakai

Tahanan yang selesai bisa masuk ke log latihan, spreadsheet, atau grup tantangan.

Semua integrasi →

Langsung

Google Sheets

Log latihan dengan setiap tahanan dan durasinya.

Melalui Zapier atau Make

Notion

Tahanan tercatat di samping program Anda.

Webhook

Discord

Kirim tahanan terbaik Anda ke server tantangan.

Melalui Zapier atau Make

Airtable

Pantau klien dan tahanan untuk melatih.

Webhook

Zapier

Hubungkan tahanan Anda ke ribuan aplikasi lain.

Webhook

Make

Buat alur Anda sendiri dari setiap tahanan yang selesai.

Tapsle Plus

Tahanan yang bisa Anda lihat kembali.

Timer plank gratis dan akan tetap gratis. Plus menyimpan riwayat di setiap perangkat yang Anda pakai untuk berlatih.

$2.99per bulan, atau $25.99 per tahun, gratis lebih dari 3 bulan

Dapatkan Tapsle Plus Batalkan kapan saja. Penghitung Anda tetap ada.

Riwayat 60 hari dengan grafik

Detik bertahan, minggu demi minggu.

Semua perangkat sinkron

Atur di laptop, tahan dengan ponsel.

Cadangan setiap malam

Tantangan Anda tetap aman di ponsel baru.

Latih sebuah grup

Bagikan tautan penghitung agar satu grup plank bersama.

Pertanyaan tentang timer plank

Bagaimana cara mencatat waktu plank?

Atur timer untuk menambah 1 setiap detik dan pilih target dalam detik. Mulai saat Anda sudah di posisi, dan suara berbunyi saat target tercapai.

Bisakah saya melihat detiknya dari lantai?

Bisa. Buka mode fokus dan angkanya memenuhi layar, jadi Anda bisa membacanya sambil melihat ke bawah ke ponsel.

Bagaimana jika saya turun lebih awal?

Jeda timernya. Hitungan menunjukkan berapa lama Anda bertahan, dan Anda bisa reset lalu mencoba lagi.

Apakah Tapsle gratis?

Ya. Penghitung tanpa batas, target, langkah, catatan, kunci, mode fokus, jendela lepas, dan ekspor gratis, tanpa akun. Versi gratis mencakup hingga 5 grup dan 1 penghitung dengan timer. Tapsle Plus menambahkan sinkronisasi, cadangan, riwayat lebih panjang, penghitung bersama, dan integrasi, seharga $2.99 per bulan atau $25.99 per tahun.

Apakah bisa dipakai offline?

Bisa. Setelah Tapsle termuat, hitungan tetap jalan tanpa koneksi, dan Anda bisa memasangnya di ponsel atau komputer seperti aplikasi. Hitungan Anda tersimpan di perangkat seiring berjalan.

Bisakah saya mengekspor penghitung?

Bisa, gratis. Ekspor menyimpan semua penghitung ke satu file, dan Impor mengembalikannya di perangkat mana pun. Hitungan Anda milik Anda.

Bisakah timer tetap di layar saat saya berlatih?

Ya, di Chrome dan Edge di komputer. Pilih Lepas dan timer plank melayang di atas video latihan Anda. Ponsel dan Safari tidak mendukungnya, jadi tombol hanya muncul di tempat yang berfungsi.

Apakah data saya pribadi?

Ya. Penghitung Anda tetap di perangkat Anda. Tidak ada akun, dan tidak ada yang dikirim ke kami kecuali Anda menyalakan sinkronisasi dengan Tapsle Plus.

Apa beda Gratis dan Plus?

Gratis adalah penghitungnya: penghitung tanpa batas, hingga 5 grup, 1 penghitung dengan timer, target, pemakaian offline, ekspor, dan riwayat 7 hari. Plus adalah ingatannya: sinkronisasi di hingga 5 perangkat, cadangan setiap malam, riwayat 60 hari dengan grafik, tautan penghitung bersama, grup dan timer tanpa batas, serta integrasi. Membatalkan Plus tidak pernah menghapus penghitung.

Timer terkait

Semua timer →

Ambil posisi. Biar kami yang menghitung.

Gratis, tanpa akun, dan setiap detik dihitung.

Mulai timer plank