Timer per plankogni secondo, contato.

Un timer per plank online gratuito. Tapsle conta ogni secondo che tieni e suona quando raggiungi l'obiettivo, così tieni lo sguardo a terra e il corpo dritto.

Gratis · senza account · funziona offline

Avvia un timer per plank

Scegli una tenuta o inizia da zero.

▬Plank frontale→ 60 secondi ◢Plank laterale→ 45 secondi ▭Principiante→ 20 secondi ⚡Sfida→ 120 secondi ▙Wall sit→ 60 secondi ▼Sospensione→ 30 secondi + Contatore vuoto

Apre Tapsle con il contatore pronto. Salva mentre tocchi.

Cos'è un timer per plank?

Un timer per plank misura quanto tieni un plank e ti dice quando fermarti. In Tapsle imposta il timer ad aggiungere 1 ogni secondo con un obiettivo come 60. Il numero sullo schermo sono i secondi tenuti, e il suono di obiettivo suona quando lo raggiungi.

Conta ogni secondo tenuto
Un suono al tuo obiettivo
Numero grande, leggibile da terra
Pausa quando cedi

Modalità timer, in Tapsle

Qualsiasi contatore diventa un timer per plank.

Apri le impostazioni di un contatore, passa Conteggio a Timer e imposta la pianificazione. Tapsle aggiunge al conteggio a ogni intervallo, riproduce il tuo suono e si ferma all'obiettivo. Metti in pausa dalla scheda quando serve.

Plank frontale

42di 60

Timer · +1 ogni 1 s

Prossimo tra 0:01

Conta il timer. Metti in pausa per correggere.

Impostazioni del contatore

ConteggioManualeTimer

Aggiungi 1 ogni1 secondo

Obiettivo60

Conteggio manuale durante l'esecuzione

Come usare Tapsle come timer per plank

1
Scegli una tenutaPlank frontale, Plank laterale, Principiante o Sfida, oppure un contatore vuoto.
2
Conta al secondoNelle impostazioni del contatore scegli Timer, aggiungi 1 ogni secondo e imposta l'obiettivo in secondi.
3
TieniMetti il telefono vicino alle mani. Il numero sono i secondi tenuti.
4
Fermati al suonoIl timer si ferma all'obiettivo e riproduce il suono. Metti in pausa se cedi prima.

Una sfida plank di 30 giorni

Inizia con 20 secondi e aggiungine 10 ogni pochi giorni. Tieni un contatore per la tenuta di oggi cambiando l'obiettivo man mano, e un contatore di abitudine per i giorni fatti. Lo storico mostra quanta strada hai fatto.

Plank laterali e serie

Per i plank laterali, tieni un lato fino all'obiettivo, azzera e tieni l'altro. Per le serie, imposta un obiettivo per tenuta e riposa tra una e l'altra.

Timer per plank o cronometro?

Un cronometro conta finché non lo fermi. Un timer per plank ti dice quando hai tenuto abbastanza.

TapsleCronometroApp di fitness

Suona all'obiettivoSìNoSì

Leggibile da terraSìAlcuniAlcuni

Conserva ogni tenutaSìNoSì

Nessun accountSìSìRaramente

Funziona offlineSìSìAlcuni

CostoGratisGratisSpesso a pagamento

Cosa si tiene con Tapsle

Plank frontale

Un minuto, poi di più

Plank laterale

Ogni lato fino all'obiettivo

Sfida di 30 giorni

Dieci secondi in più ogni settimana

Wall sit

Gambe in fiamme, contate

Sospensione

Forza della presa, secondo per secondo

Esercizi di fisioterapia

Tieni, riposa, tieni di nuovo

Invia le tue tenute agli strumenti che usi già

Le tenute finite possono finire in un diario di allenamento, un foglio di calcolo o un gruppo della sfida.

Tutte le integrazioni →

Diretta

Google Sheets

Un diario di allenamento con ogni tenuta e la sua durata.

Tramite Zapier o Make

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Tenute annotate accanto al tuo programma.

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Pubblica la tua tenuta migliore sul server della sfida.

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Zapier

Collega le tue tenute a migliaia di altre app.

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Make

Crea i tuoi flussi da ogni tenuta finita.

Tapsle Plus

Tenute su cui tornare.

Il timer per plank è gratis e resterà gratis. Plus conserva lo storico su ogni dispositivo con cui ti alleni.

$2.99al mese, o $25.99 all'anno, oltre 3 mesi gratis

Passa a Tapsle Plus Annulla quando vuoi. I tuoi contatori restano.

60 giorni di cronologia con grafici

Secondi tenuti, settimana dopo settimana.

Tutti i dispositivi allineati

Impostalo sul portatile, tieni con il telefono.

Backup notturni

La tua sfida sopravvive a un telefono nuovo.

Allena un gruppo

Condividi un link del contatore così un gruppo fa il plank insieme.

Domande sul timer per plank

Come cronometro un plank?

Imposta il timer ad aggiungere 1 ogni secondo e scegli l'obiettivo in secondi. Avvialo quando sei in posizione, e il suono parte quando raggiungi l'obiettivo.

Vedo i secondi da terra?

Sì. Apri la modalità concentrazione e il numero riempie lo schermo, così lo leggi guardando giù verso il telefono.

E se cedo prima?

Metti in pausa il timer. Il conteggio mostra quanto hai tenuto, e puoi azzerare e riprovare.

Tapsle è gratis?

Sì. Contatori illimitati, obiettivi, passi, note, blocco, modalità concentrazione, finestra staccata ed esportazione sono gratis, senza account. Il piano gratuito include fino a 5 gruppi e 1 contatore con timer. Tapsle Plus aggiunge sincronizzazione, backup, cronologia più lunga, contatori condivisi e integrazioni, a $2.99 al mese o $25.99 all'anno.

Funziona offline?

Sì. Una volta caricato Tapsle, il conteggio continua senza connessione, e puoi installarlo su telefono o computer come un'app. I tuoi conteggi vengono salvati sul dispositivo man mano.

Posso esportare i miei contatori?

Sì, gratis. Esporta salva tutti i contatori in un file, e Importa li riporta su qualsiasi dispositivo. I tuoi conteggi sono tuoi.

Posso tenere il timer sullo schermo mentre mi alleno?

Sì, su Chrome ed Edge su computer. Scegli Stacca e il timer per plank resta sopra il tuo video di allenamento. Telefoni e Safari non lo supportano, quindi il pulsante compare solo dove funziona.

I miei dati sono privati?

Sì. I tuoi contatori restano sul tuo dispositivo. Non c'è un account e non ci viene inviato nulla, a meno che tu non attivi la sincronizzazione con Tapsle Plus.

Che differenza c'è tra Gratis e Plus?

Gratis è il contatore: contatori illimitati, fino a 5 gruppi, 1 contatore con timer, obiettivi, uso offline, esportazione e 7 giorni di cronologia. Plus è la memoria: sincronizzazione su fino a 5 dispositivi, backup notturni, 60 giorni di cronologia con grafici, link di contatori condivisi, gruppi e timer illimitati, e integrazioni. Disdire Plus non elimina mai un contatore.

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Gratis, senza account, e ogni secondo viene contato.

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